التصنيف: صحة

يعاني كثيرون مـن الأشـخاص محبي الشاي والقـهوة من قلة تناولهما في رمضان، ما يدفعهم لاحتسائها بعد الإفطار والسحور، لكن هذا التوقيت قد يسبب أضرارًا صحيّة كثيراً.

ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، تقـول لـ”مصراوي”، إنه لا يوجد بديلا للكافيين على الإطلاق، ففي بداية شهر رمضان يكون الشخص لديه إحسـاسا بالأرق، بجانب الصداع الحاد وبعد مرور أسبوع أو 10 أيام يبـدأ الجسم خلال تلك الفترة في التعود، ولا يوجد حلا آخـر للتخلص من مشكلة الكافيين في فترة شهر رمضان.

وأضافت: “هي فقط عادة لا أكثر ومع مرور الوقت يبدأ الجسم بالتعود على الصيام بيكون خلاص لـذلك يوجد بعض من الأشخاص فطارهم في تناول القهوة أو الكافيين بشكل عام لأنهم بيكونو تعبانين جداً”.

وأكدت أن المشروبات الصحية العادية الأفضل خلال شهر رمضان مثل:

1- النعناع، يساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم، والحماية من أمراض القلب، وتقليل الالتهاب وتنقي من الجسم من الإصابة بمرض السرطان.

2- القرفة، غنية بمضادات الأكسدة، وتقي من الإصابة بالسرطان، وتحتوي على نسبة عالية من السينمالدهيد، والذي يعتقد أنه مسؤول عن معظم الفوائد الصحية لدى الجسم.

3- الزنجبيل، نوع من التوابل ذات طعم قوي جدا، يحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن، وله تاريخ طبي طويل منذ قرون، ويساعد في الحفاظ على صحة جسمك.

4- اليانسون، يحتوي اليانسون على نسبة عالية من الحديد، إذ إنه يساعد على إنتاج خلايا الدم الصحية في الجسم، فضلا عن أنه يساهم في تكوين الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي الوقاية من فقر الدم.

5- الشمر، يمكن تناول بذور الشمر بعد تناول وجبات أو بمفرده في أي وقت من اليوم، كما أنه يستخدم لقدرته على إدارة الأزمات الصحية بما في ذلك الربو وغازات المعدة والاحتقان

6- الكركدية، من المشروبات الغنية بالبوتاسيوم والمعادن التي تساعد على خفض ضغط الدم، لأنه يعمل على توازن الأملاح والسوائل في الدم مع الصوديوم، فضلا عن أنه يقلل من خـطر احتباس السوائل بالجسم، لأنه طـارد للسوائل، ولا يتغير تأثيره على الجسم إذا تم تناوله باردًا أو ساخنًا، فكلاهما له تأثير خافض لضغط الدم المرتفع.

قال مسؤولو الصحة في الولايات المتحدة، إن رجلاً أميركياً توفي متأثراً بأميبا آكلة للدماغ، ويرتبط السبب بغسل أنفه بماء الصنبور.
وأكدت وزارة الصحة في ولاية فلوريدا – مقاطعة شارلوت، الوفاة في بيان صحفي في 23 فبراير (شباط)، لكنها لم تذكر تفاصيل عن الضحية، وفقاً لشبكة «سكاي نيوز».

يُعتقد أن عدوى «نيجلريا فوليري» هذه ناتجة عن غسل الجيوب الأنفية، لكن الإدارة قالت إنها لا تزال تحقق في الأمر.
و«نيجلريا فوليري» كائن وحيد الخلية موجود في التربة والمياه العذبة في أنحاء العالم جميعها.

تدخل الأميبا الجسم عن طريق الأنف، ثم تنتقل إلى الدماغ، حيث تدمر أنسجة المخ وتسبب عدوى مدمرة تسمى «التهاب السحايا والدماغ الأميبي الأولي»، وهي حالة تكون قاتلة دائماً.

تأتي غالبية العدوى من السباحة في البحيرات أو الأنهار الدافئة في الصيف، حيث يحب الكائن الحي الحرارة وينمو بشكل أفضل في درجات الحرارة المرتفعة.

تشمل الأعراض الصداع والحمى والغثيان وفقدان التوازن والارتباك والنوبات وتيبس الرقبة.

وقالت وزارة الصحة: «إن الناس لا يمكن أن يصابوا بهذه العدوى عبر شرب ماء الصنبور»، وأوصت باستخدام الماء المقطر أو المعقم لغسل الأنف.
وأضافت أنه «يجب غلي ماء الصنبور لمدة دقيقة واحدة على الأقل وتبريده قبل استخدامه للغسل».

والعدوى هذه تعتبر نادرة، مع وجود ثلاث حالات مؤكدة فقط في الولايات المتحدة العام الماضي، وفقاً للأرقام الرسمية. وحدثت الحالات بعد التعرض للمياه العذبة في ولايات أيوا وأريزونا ونبراسكا. وكانت هناك ثلاث حالات في كل من 2019 و2020 و2021.

قال الدكتور أحمد عكاشة، استاذ الطب النفسي، ومستشار رئيس الجمهورية للصحة النفسية، أن زبيبة الصلاة مرض جلدي، وهي أكثر شيوعا فقط بين المصريين مقارنة بغيرهم من الشعوبة الإسلامية الأخرى.

زبيبة الصلاة مرض جلدي وأكثر شيوعا بين المصريين
وأوضح الدكتور أحمد عاكشة، خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق، ببرنامج نظرة على قناة صدى البلد، أن زبيبة الصلاة ناتجة عن سجود البعض وجبهته مبتلة بالماء، مشيرًا أن زبيبة الصلاة لا تظهر على أحد من شيوخ الأزهر، ولا تظهر على المفتي، لارتدائهم العمة.

وأضاف مستشار رئيس الجمهورية للصحة النفسية، أن الشعب المصري متدين، وهو أحسن الشعوب في أداء الطقوس الدينية مقارنة بين نظيره من الشعوب الإسلامية.

وأردف الدكتور أحمد عكاشة، بأن المصريين أكثر الناس حجا وعمرة، فهناك من يؤدي العمرة كل ستة أشهر وعمرة كل عام، رغم أن الله لم يطلب الحج والعمرة بهذا العدد، بل أمر العطف على المحتاجين، مشيرا أن هناك مبالغة بين المصريين في الاحتفالات بالحجاج.

نشرت الدكتورة هبة قطب استشاري العلاقات الزوجية علي صفحتها الشخصية بفيسبوك فيديو جديدا عن أهمية الاحتضان للبعض.

وتساءلت هبة قطب في الفيديو إحنا ليه مش بنحضن بعض، وأشارت إلي أن الحضن في لحظات يعطي الشعور بالطمأنينة الشديدة ويعطي شعورا بالحماية والاحتواء.

وتابعت “هبة قطب ” قائلة كما يعطي الحضن الشعور بعدم وجود مشاكل بين الطرفين كما يشعر كل طرف بالمساندة كما أن الحضن بين الطرفين أول شعور بالحب والاهتمام.

وطالبت “هبة قطب” باسترجاع ثقافة الحضن بين الأسر وبين العائلات.

للمقبلين علي الزواج .. هبة قطب تكشف عن سر نجاح العلاقة الزوجية
قدمت الدكتورة هبة قطب استشاري العلاقات الزوجية، نصيحة للشباب والفتيات المقبلين علي الزواج .

وأشارت هبة قطب، خلال مقطع فيديو لها علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك ، إلى أن الزواج يحتاج إلي أصدقاء ولذلك نصحت بأن يتزوج الشاب صديقته ، وأن تتزوج الفتاة من صديقها.

وقالت هبة قطب: الصداقة هي أحلى حاجة بين الزوجين ، حيث يحتاج الزوج إلى صديقة لمشاركته مشاعره وانفعالاته ، مضيفة: الراجل لما بيتجوز صحبته ما بيحطش فيونكات على كلامه .

واسترسلت: كما أن الفتاة أيضا تحتاج إلي من يسمعها والي شخص ترتاح معه، مضيفة: إذا توافر هذا الشرط بين الطرفين فلا نحتاج إلى شئ آخر لنجاح العلاقة الزوجية .

ونوهت قائلة: فإذا كانت لا تتوافر الراحة بين الزوجين فذلك يدل أن الاختيار غير صحيح .

قدمت خبيرة الإتيكيت أمينة شلباية عددا من النصائح للفتايات في مرحلة الخطوبة وهي التحدث مع الخطيب عن سلوكياتة أضول فترة ممكنة، بدون أي خجل بين الطرفيين، حتى يعرف كل منهم سلوك الأخر بكل صراحة.

وقالت أمينة شلباية خلال لقائها ببرنامج “أنا سعيد”، الذي يقدمة الإعلامي سعيد جمل عبر شاشة قناة “القاهرة والناس” الفضائية، هناك فتاة اشتكت من أن خطيبها يأ:ل بصوت عالي أمام الناس “ويتكرع” أيضًا بدون خجل، ولا يأكل بالمعلقة بل يتناول الطعام بيدة.

وأكدت أمينة شلباية، أنها لو كانت مكان تلك الفتاة ستفسخ الخطوبة على الفور، مشيرة أن هذا سيحدث بدون أي تفكير أو تردد.

تحدثت أمينة شلباية خلال اللقاء عن سبب توقفها عن تقديم البرامج التليفزيونية، والتركيز على الظهور من خلال السوشيال ميديا.

وقالت أمينة شلباية: “القنوات كانت بتفرض علي معلنين أنا غير راضية عنهم، وأضطر أمسك كريم متأكدة إنه مسيء للناس وأتكلم عليه كويس، وكان ممكن أفقد ثقة الناس بعد العمر ده”.

كشفت خبيرة الاتيكيت والإعلامية أمينة شلباية أنها ستطلب الطلاق لو زوجها رفض أن يغسل أسنانه، مؤكدة أن عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسيل الاسنان غير مقبول بالنسبة لها.

وفي لقاءها مع الإعلامي سعيد جميل في برنامج أنا سعيد على قناة القاهرة والناس علقت أمينة على رسالة سيدة تعاني من هذه المشكلة مع زوجها، وقالت موضحة: «أنا لو مكانها ومكنتش خلفت همشي، وأصلا مكنتش هتجوزه من البداية».

وتابعت: «الستات ليها نفس زي الرجالة، هما الرجالة اللي لهم نفس بس، وفي حاجات أساسيات، لو عايز تربي دقنك ومكسل تحلقها هذبها، لكن عدم غسل الأسنان لا مينفعش».

وعن عدم استمرارها في تقديم البرامج التلفزيونية أجابت :«كان عندي مشاكل مع المعلنين، في معلنين مكنتش عايزاهم يعلنوا، وأضطر أمسك كريم متأكدة إنه سيسيء للناس وأتكلم عليه كويس، فمش بعد العمر ده كله هفقد ثقة الناس».

تؤكد خبيرة التغذية الروسية على أن درجة حرارة الماء الذي نشربه على معدة فارغة يجب أن تتراوح بين 22 و25 درجة مئوية
الكثيرون يفضلون شرب كوب من الماء قبل وجبة الفطور، لما له من فوائد عديدة. لكن هل سألت نفسك ما هي مواصفات كوب الماء ذلك؟ خبيرة تغذية روسية كشفت كيف يجب أن يكون كوب الماء “المثالي” وفوائده قبل وجبة الفطور.

وتقول الدكتورة داريا روساكوفا، بحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية: “من أجل إطلاق عمل أجهزة الجسم في الصباح، يجب شرب كأس ماء مفلتر أو ماء الينابيع، وليس ماء الصنبور الذي يحتوي على شوائب عديدة. كما أن الماء المغلي لا يصلح أيضا، لأن المعالجة الحرارية للماء تؤدي إلى تغيرات هيكلية تفقده خصائصه المفيدة. كما أن المياه المعدنية ليست أفضل بديل لأنها تحتوي على نسبة عالية من الغازات”.

وتؤكد خبيرة التغذية الروسية على أن درجة حرارة الماء الذي نشربه على معدة فارغة يجب أن تتراوح بين 22 و25 درجة مئوية.

وتقول: “الماء البارد والمثلج غير مريح للجهاز الهضمي. لأن درجة الحرارة في المعدة هي 37 درجة مئوية وفي الأمعاء 38 درجة مئوية. لذلك يهيّج الماء البارد الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء وتنقبض الأوعية الدموية، وتبطؤ عملية التمثيل الغذائي، وتتفاقم مع هذا الأمر المشكلات التي يعاني منها الشخص في الجهاز الهضمي، مثل الحرقة والانتفاخ والإمساك”.

وتضيف أنه من الأفضل شرب الماء في حالة الجلوس وبرشفات صغيرة، وليس جرعة واحدة. كما يجب ألا تزيد كميته عن 450 مليلتراً، ومن ثم تناول وجبة الفطور في مدة أقصاها نصف ساعة.

وتشير إلى أن هناك بعض الاستثناءات بالنسبة لفوائد إضافة عصير الليمون أو الزنجبيل أو العسل إلى الماء.

وتقول: “يمكن شرب الماء مع الليمون فقط في حالة عدم وجود حموضة وحرقة وحساسية من الحمضيات. أما الماء مع الزنجبيل، فإنه يساعد على إزالة الوذمة edema (وهي عبارة عن تورم ناتج عن السوائل الزائدة المحتبسة في أنسجة جسمك) وله تأثير طفيف مضاد للبكتيريا. ولكن لا ينصح بتناوله في حالة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وارتفاع درجة حرارة الجسم. وذلك لأن الزنجبيل يرفع درجة حرارة الجسم ومستوى ضغط الدم. أما الماء مع العسل، فهو في الواقع ماء مع السكر، لذلك يمكن أن يسبب الحرقة والانتفاخ في الصباح وكذلك زيادة الوزن”.

يعتبر الشاي من المشروبات التي يفضلها العديد من الأشخاص، وأصبح الشاي مرتبطا بمزاج العديد من الأشخاص، ولكن تناول الشاي بكثرة يمكن أن يؤثر بالسلب على الصحة.

صرحت الدكتورة هبة قطب استشاري العلاقات الزوجية خلال تواجدها في برنامج “بوضوح” مع الإعلامي عمرو الليثي، أنه يجب على الرجال تجنب الإكثار في تناول الشاي والحرص على تناوله بشكل معتدل، حيث يمكن أن يؤثر بالسلب على قدرتهم الانجابيه، وتحديدًا يتسبب في الإصابة بضعف القيام بالواجبات الزوجية.

وتابعت هبة قطب، أن الشاي يحتوي على حمض الـ”تانيك” والذي يمكن أن يسبب تناوله بشكل زائد في جعل الأوعية الدموية الطرفية في الانقباض، وبالتالي تمنع من وصول الدم إلى بعض المناطق الهامة في الجسم.

وأكملت هبة قطب، أن الأوعية الدموية تعتبر جزء من الأوعية الدموية الطرفية التي تعمل على تقليل تدفق الدم المحمل بالأكسجين، ومنعه من أن يصل إلى بعض الأجزاء الهامة في الجسم، وبالتالي يؤثر على القدرة الذكورية.

حذرت دراسة حديثة من اختفاء الكروموسوم الذكري في المستقبل، ما يهدد بانقراض الرجال، وذلك بعدما اكتشف العلماء اختفاء الكروموسوم “Y” من الفئران الشوكية اليابانية المهددة بالانقراض.

وأوضح علماء بجامعة هوكايدو، في ورقة بحثية منشورة بمجلة “Proceedings of the National Academy of Sciences”، أن تلك الفئران لم تعد تعتمد على كروموسوم الذكر القديم لتشفير الخصائص الجنسية الذكرية، بل طورت آخر جديد ليحل محلها.

ويعتمد الجنس في جميع الثدييات تقريبًا، على كروموسومات “X” و”Y”، ويكون الجنين أنثى إذا ورث اثنين من “X” ويكون ذكرا إذا ورث “X” و”Y”، ويحتوي كروموسوم “Y” على جين يسمى “SRY” يشغل الجينات الذكورية على الكروموسومات الأخرى، والأهم من ذلك الجين “SOX9” الذي يحفز نمو الخصيتين.

ويعتمد الجنس في جميع الثدييات تقريبًا، على كروموسومات “X” و”Y”، ويكون الجنين أنثى إذا ورث اثنين من “X” ويكون ذكرا إذا ورث “X” و”Y”، ويحتوي كروموسوم “Y” على جين يسمى “SRY” يشغل الجينات الذكورية على الكروموسومات الأخرى، والأهم من ذلك الجين “SOX9” الذي يحفز نمو الخصيتين.

كشفت الدكتورة هبة قطب، استشاري العلاقات الزوجية، عن طرق الانتقام بين الزوجين في حالة الخيانة قائلة: «بعض الزوجين ليس لديهم رفاهية الإنفصال في حالة اكتشاف الخيانة الزوجية، وقد تصل العلاقة بين الزوجين إلى حد الأدمان والارتباط بيهم لدرجة إذا تعرضت المرأة للخيانة من الزوج تظل تعيش معه ولا تستطيع أن تفارقة».

وأضافت قطب خلال لقائها مع الإعلامي عمرو أديب، في برنامج «الحكاية»، على قناة «إم بي سي مصر»: «في هذه الحالة انتقام السيدة من الزوج في حالة الخيانة يكون عبارة عن تكشيرة».

وتابعت :«جاء إلي في العيادة حالة لزوج يخون زوجته وهي كشفته أكثر من مرة ولا تريد الإنفصال عنه.. ومع ذلك الزوج يشكتي إنها تكشر في وشة، والزوجة ترى أن هذه الطريقة المناسبة التي تحصل بها على حقها من زوجها وتنتقم منه».

وأوضحت هبة قطب: أن التكشيرة في بعض الحالات هي تعبير عن الغضب لدى السيدة، لأنها لا تستطيع الابتسامة في وجه زوجها.